четверг, 6 февраля 2020 г.

Chamonix-Mont-Blanc. Поход к озерам Cornu и Noir


Солнечно и не по-осеннему жарко. Уже в первые минуты подъема я упарилась так, что пришлось раздеться. В планах было добраться до озера Cornu, расположенное на высоте 2276 м. Подъемники в октябре уже не работали, поэтому путь свой начала с подножья горы. Воды взяла пол-литра, как оказалось, мало, пить хотелось нестерпимо. К счастью, часто попадались источники и воду набирала из них.
Набрав высоту в 1000 метров, я добралась до Planpraz. 


Далее тропа переходила в курумник. Местами уже выпал снег. Чем выше поднималась, тем больше его становилась. Ноги промокли, но после ТрансУрала это мне казалось такой мелочью, что не заслуживало внимания. По дороге встретила индуса (я так думаю), который тоже шел к озеру. В темпе мы не срослись и я быстро его обогнала.
Добралась до высоты в 2400 метров, передо мной открылась панорама на озеро. Завораживающий вид! 


Начала потихоньку спускаться к нему. Курумник покрыт снегом. Некомфортно и страшно. Боюсь поскользнуться и угодить в яму. Вышла к обзорной площадке, решила дальше не идти. Далеко и небезопасно. Вид и так открывался шикарный. Я так счастлива, что завидую сама себе. Горы и озера мне грезились, и даже пребывая в Риме, я все время мысленно уходила туда. 


Из задумчивого состояния меня вывел крик. Подняв голову, я увидела недавнего знакомого индуса. Он спрашивал это озеро Cornu или нет. Я ответила утвердительно. Спускаться он не стал.
Стала возвращаться. Увидела указатель к озеру Noir и в голову мне пришла сумасбродная идея дойти и до него. Рядом же. Время три часа. Дотемна должна успеть, если спускаться бегом. Иду по чьим-то следам на снегу, возможно того индуса. В каком-то месте они оборвались, видимо дальше не пошел. А мне все неймется. Что мне снег, что мне зной, когда ты фанатик. К озеру вышла к четырем часам. Пасмурно, все солнце осталось в Шамони, но все равно очень красиво.


Время поджимало. Возвращаюсь. Боязно, что не успею. Приметила себе укромное местечко, если что. Стала замечать, что тропа усыпана козлиными фекалиями, вроде было чисто, когда шла туда. Когда только успели. Бегу и вижу движение. Впереди горные козлы. На фоне желтой-коричневой растительности они почти сливались. Я мечтала их увидеть еще с прошлой поездки, но не повезло, а тут целое семейство: мама, папа и трое детенышей. Пищу от счастья, надо ж как повезло. Насмотрелась и побежала дальше.
Пару раз поскользнулась, разодрала коленку и порвала самую малость штанину. Даже не знаю, что мне больше жаль: коленку, которая заживет или тайтсы, при штопке которых, мне придется приложить все свои рукодельные таланты. Фухх! Успела к закату. Можно уже больше не волноваться. Весь мой путь составил 7 часов, можно было, конечно, быстрее, если не делать снимки, но фотографии это ж самые главные воспоминания.



TransUral, Polar Trail

Ранний подъем в 6 утра. Спала я в эту ночь беспокойно, не раз просыпаясь. События прошлого дня подвели меня к тому, что я оделась максимально тепло: шапка, мембранная ветровка и тайтсы с начесом, все то, в чем я бегаю при -10 С в Воркуте. По словам Антона Жиганова нас ждали три брода, через самый тяжелый из которых протянули веревку. Страх стал одолевать меня с вечера, я начала обдумывать как буду задирать тайтсы перед тем как войти в реку. Наивная! В воду я угодила гораздо раньше. Частые дожди развезли дорогу и образовали глубокие лужи. Ко всему этому я умудрилась еще и упасть в грязь. Ни о какой сухой одежде и речи не могло быть. Чуть просыхая, я погружалась в очередной брод. Течение было настолько сильным, что несколько раз пришлось искупаться. О каких вообще трех реках шла речь!? Их было далеко не три, а много больше.


Впереди отвесная гора. Вешки вели прямо к ней. Может мне это чудится? В другой ситуации я бы просто прошла мимо даже не подумав, что туда можно взобраться, но здесь не было выбора. 


Я ползла, со страхом оглядываясь вниз как бы какой камень не угодил кому-нибудь по голове. Казалось этой горе нет конца, время для меня тянулось очень медленно. Увидев вершину, я с облегчением вздохнула. Дальше уже было легче, плавный спуск и крупный курумник на протяжении десяти километров. Первая женщина ушла вперёд, что ее уже не было видно, и я, расслабившись, пошла дальше в компании двух мужчин, ведя приятную беседу.


Внезапно среди желтой массы камней открылся оазис из снега и голубой воды - ледник Романтиков. Как же он прекрасен! Потихоньку спускаясь внизу, я любовалась им.


До финиша оставалось пять километров по технологической дороге. Чувствовала я себя превосходно и только на последнем километре ощутила некоторую усталость. От первого места я отстала на десять минут.


Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что ТрансУрал затмил все предыдущие соревнования в которых я участвовала. На фоне него они как блеклые выцветшие краски. Столько эмоций, волнений и страха я не переживала ни на одном из них.


воскресенье, 2 февраля 2020 г.

TransUral, Pour-Keu Trail


Мы мчались навстречу приключениям. Полярный Урал встретил нас еще по-летнему теплым, ясным вечером, с красивым закатом и... роем комаров. 


Кинув сумки, мы отправились ужинать. «А в тюрьме сейчас ужин — макароны!» Только нам с бонусом - соусом болоньезе, неожиданно вкусным.


Оставалось пару часов до наступления темноты, нехотя я отправилась с друзьями покорять ближайшую гору. Ветрено. Мост через Собь размеренно покачивался под ногами. Тропу развезло, но чем выше поднимались, тем суше становилась земля. На вершине ветер был такой силы, что сносил с ног, а кепку приходилось удерживать руками. Перед нашим взором открылась потрясающая панорама, а яркая луна освещала все вокруг. Я стояла и рассуждала в чем побегу завтра, даже не подозревая, что завтрашний прогноз погоды перевернет все мои планы.


Следующий день выдался холодным и мокрым. Все утро лил дождь. Друзья отправились за завтраком, а я, натянув одеяло, продолжила сон. Забег был только в час дня, и вставать рано совсем не хотелось. Вернувшись, они сообщили, что видимость 20 метров, льет как из ведра и погода совсем не располагает к соревнованиям. Проявив откуда-то взявшееся малодушие и придумав тут же 1000 причин, почему не стоит сегодня бежать, я заявила всем, что ни в какую гору не полезу.
Друзья стали готовиться к забегу. Вот тут-то червячок сомнения и зашевелился. Одевшись, я вышла во двор, и увидела, что дождя нет и воздух относительно теплый. Немного пораздумав и переговорив с товарищами, я стала собираться. Вышли минут за 40 до старта. Пока шли, начался дождь. Все застегнули наглухо куртки и надели капюшоны. Намерзлась я знатно. Наконец-то старт. Чувство адреналина гнало вперед. Ноги промокли сразу. Через километр стали беспокоить боли в области живота. Не обращая на это внимание, я продолжила двигаться, но боль не утихала, а, наоборот, усиливалась. Остановившись, решила немного переждать. С чувством нарастающей тревоги я смотрела на пробегающих мимо меня людей. Подумав, что для меня все кончено, ринулась вниз. И тут боль ушла. Я подумала, что вот так сдаться не могу и помчалась обратно вверх.


Первый, второй, я обгоняла соперников одного за другим. Чем выше поднималась, тем сильнее дул ветер, а дождь застилал глаза. Под ногами почва сменялась то мхом, то мелким кустарником. Ноги постоянно проваливались, но я продолжала бежать. В голове проносилась мысль: «Догнать».
До финиша оставалось метров пятьсот, а впереди россыпь из крупных камней и крутой склон, казавшийся вечным. Наконец-то вижу палатку с волонтерами, и в голове радостно звучит: «Я - третья!» Эта мысль приятно будоражила сознание. Дав фору соперникам, я все-таки смогла попасть на пьедестал.



Арктический марафон

Был холодный весенний день, когда раздался звонок с входящим незнакомым номером. Подняв трубку, я услышала, что мне звонят из Управления спорта города Воркуты с просьбой подойти к ним с консультацией. Доработав, с еле сдерживаемым ожиданием конца рабочего дня, я отправилась на встречу. Каково же было мое удивление, когда я узнала причину столь неожиданного мной приглашения. В нашем городе планировалось провести масштабное беговое событие. Внимательно прочитав входящее письмо в адрес администрации города от Газпрома с просьбой о помощи в организации марафона 21 июля, я все никак не могла поверить в его реальность. Поразмыслив, я поняла, что до старта оставалось всего три с половиной месяца, а Управление спорта было как слепой котенок в темноте. Дав несколько советов, я с озадаченным видом покинула здание. Рассказав всем своим друзьям о предстоящих событиях, я стала ждать дальнейших новостей.


Прошел месяц с той встречи, потом второй, а никакой информации о марафоне не появлялось. Моя жизнь заполнилась новыми эмоциями и я перестала вспоминать о планирующейся гонке, решив, что её не будет вообще, пока в один прекрасный день друг мне не скинул программу бегового события. На дворе стояло 31 мая. До старта оставался 51 день. «Что за организация нас ожидает? Почему взнос такой высокий? И кто поедет в такую даль?» - эти вопросы калейдоскопом завертелись в моей голове. Я стала ждать худшего, не веря, что за такой короткий срок можно подготовить что-то стоящее, не имея никакого опыта.
Шли дни, и вот наконец-то, на сайте russiarunning.com появилось предстоящее мероприятие «Арктический марафон». Регистрироваться я не спешила, понимая, что слоты не разберут как горячие пирожки. Меня пугали возможные погодные условия, в июле была высокая вероятность жары. Время близилось к старту, а я все никак не могла определиться с дистанцией. Полумарафон я отмела сразу, разрываясь между дистанцией в 10 км и марафоном. После 42,2 км нужно долго восстанавливаться, а впереди еще важные гонки. Определил мое решение прогноз погоды. Я штудировала метеосводки по всем сайтам чуть ли не каждый час, в надежде, что они поменяются, но сбывались мои самые худшие опасения. В воскресенье нас ждало палящее солнце и безветрие. Сделав для себя определенные выводы, я нажала на кнопку «зарегистрироваться на 42,2 км».
7 утра, я открываю глаза от светящего ярко солнца, и тут же их закрываю, а в моей голове страдальческие мысли. Пытаюсь заснуть, до гонки еще 3,5 часа, но не получается. Провалявшись около тридцати минут, встаю и собираюсь. На пороге комнаты объявляется мама и начинает суетиться, поторапливая меня. А я все думаю: «У кого марафон? У меня или у нее?» Долго не могла определиться с нарядом, но все же в 10 утра вышла из дома. Возле Дворца культуры шахтеров меня ожидали друзья. Перекинувшись с ними несколькими словами, я пошла за стартовым пакетом. К большому удивлению, меня пришли поддержать несколько коллег с работы. Получив от них слова поддержки, я двинулась в стартовый коридор.
Первые километры прошли довольно легко, быстрее, чем я планировала, хотя кого я обманываю, первые километры всегда быстрые. Ощущение адреналина приятно будоражило. Приближалась к подъему на шахту Воркутинскую. Столько разговоров было о нем, теперь я в полной мере испытаю его на себе. Вспомнила, как друзьям давеча рассказывала о том, что ноги у меня не забиваются. Теперь я знаю, что это такое.
Тяжело и душно, и в воздухе не чувствуется ни малейшего дуновения ветерка. Все мысли только от одного пункта питания к другому. К счастью, мои ожидания не оправдались, и их оказалось достаточно. На одном из пунктов мне выдали губку, смоченную водой. И я как то растение, которое долго не поливали, оживилась и с новым дыханием побежала дальше. Хватило меня ненадолго. «Как же хочется остановиться и сойти с трассы» - эти навязчивые мысли терзали меня вплоть до тридцать четвертого километра, пока я не поняла, что точно смогу добежать. Солнце было полузакрыто облаками, оводы летали вокруг меня, но моей мозговой активности даже не хватало на то, чтобы испугаться. Потихоньку приближалась к финишу. «Пятый, четвертый километр. Когда ж все это закончится?» Вижу уже финишные ворота, осталось совсем чуть-чуть. Люди кричат: «Давай, Маша!» Преодолев финишную черту, с меня спало напряжение, я еле сдерживала себя, чтобы не разрыдаться. Стало отпускать. Подошел и поздравил мэр города. Нахлынула эйфория - радость от проделанной работы, то ради чего я всегда участвую в соревнованиях. Не перепутаешь ни с чем. Эти мгновения незабываемы.


Прошла неделя, все пережитые мучения остались где-то в глубине памяти, почему-то плохое всегда быстро забывается. Вспоминаются только потрясающая организация, чудесные медали на финише и волонтёры, без которых этот марафон был бы невозможным.


Rosa Sky


План пробежать «Rosa Run» в Сочи созрел за пару месяцев до старта. Я особо не готовилась и начала регулярно бегать только в апреле, как потеплело, и появилась возможность тренироваться на улице, правда всю зиму я дважды в неделю ходила в тренажёрный зал.
До этого момента я три раза принимала участие в трейловых забегах. Почему-то все тяготы таких соревнований легко забываются, и помнишь только хорошее, вот и в этот раз я не подумала о том, что будет тяжко.
Трасса была в два круга и довольно необычной. Частично проходила по снегу, где-то по асфальту, а где-то приходилось подниматься по лестнице, по ощущениям этажей десять. В конце маршрута трек завершался лесопарковой зоной, где я разодрала в кровь ноги о колючие кусты. Но самое худшее меня ждало по окончании забега - я очень сильно обгорела на солнце. Конечно же, я не подумала о том, что нужно воспользоваться солнцезащитным кремом, вот и получила по заслугам. Удивляли участники, которые бежали в тайтсах, лонгсливах и с рюкзаками. Для чего так нужно было одеваться? Чтобы не сгореть, вес сбросить или все боялись резкой смены погоды? Так высота не та, чтобы опасаться холодов.


Последние три километра второго круга выдались самыми тяжелыми, я прокляла тот день, когда надумала зарегистрироваться, все время лезли мысли остановиться и передохнуть, но меня подгоняла спортсменка, которая бежала на расстоянии 50 метров позади меня. Видимо это был один из тех случаев, когда соперник близко, но догнать все равно не можешь, потому что и так уже бежишь из последних сил.


Финишировала я пятой в абсолюте среди женщин, а в своей возрастной категории заняла 1-е место. Сказать, что мне понравилось - не могу. Такого рода забеги вряд ли могут нравится, но на TransUral, который будет проходить в горах Полярного Урала 17-18 августа я все равно зарегистрировалась. Горы меня так и манят. Ну и что, что тяжело, зато эмоции через край хлещут после.



воскресенье, 26 августа 2018 г.

TransUral, Полярная серия




О серии забегов ТрансУрал я узнала давно, как и о том, что в 2018 году рядом с Воркутой пройдет Полярный этап горного ультрамарафона. Это совершенно не мой профиль и участвовать я не собиралась. Сподвиг меня друг –Сергей Зинченко, большой любитель ходить в горные походы. Он и раньше регулярно звал меня с собой, но я, ссылалась на вечную подготовку к марафонам, отказывалась, а тут не смогла. Хотелось посмотреть на красоты Полярного Урала и поучаствовать в забеге. Наконец-то рядом с моим местожительством проходят соревнования международного масштаба. Ах, как же я люблю все эти мероприятия! Праздник души! Море эмоций и приключений! 


Не откладывая дело в долгий ящик, мы зарегистрировались. Очень хотелось пробежать 28 км, посмотреть больше красот и прочувствовать все прелести гор, но в связи с тем, что через месяц приму участие в Московском марафоне, решила зарегистрироваться только на 10 км. Организаторы долго не могли определиться с местом нашего старта, все решилось в последний момент. Им стал поселок городского типа - Харп. Это всего несколько часов на поезде от Воркуты.
И вот мы приехали на место событий. На дистанции 10 км всего девять человек, из них три женщины, включая меня. Маршруткой нас доставили к старту. Там была развернута палатка для того, чтобы переодеться и оставить вещи, и установлены финишные ворота. 


10 км в гору - для меня это не много и не мало. Первые 3 км прошли по насыпной дороге, для меня довольно легко, а потом начался курумник (россыпь крупных каменных валунов). Тут-то я и попала. Честно говоря, я очень боялась упасть, разбить себе голову или ногу сломать, поэтому передвигалась с осторожностью. Пропустила вперед двух человек, тут еще меня Сергей нагнал, помог перебраться через ручей. Добежали до отметки в 5 км уже вместе, выпили изотоник, сфотографировались на фоне ледника, развернулись и двинулись назад. В какой-то момент он от меня отстал.


Ну никак я не думала, что Сергей меня нагонит, ну никак. За 500 метров до финиша слышу топот. Это Сережа бежит с красным от натуги лицом. Вместо того, чтобы пропустить даму вперед, он меня нагло обогнал. В итоге я стала четвертой и первой из женщин. Было и награждение, все как положено, с тумбочкой и медалями. Сергей занял третье, а я первое место среди женщин.


Приятно поразила организация забега, все было устроено очень на высоком уровне. Много вложено труда, времени и средств. На протяжении 55 км и 28 км волонтеры крепили метки, чтобы участники не заблудились, а потом эти же метки собирали, дабы не засорять окружающую среду. На финише давали компот, безалкогольное пиво, энергетики, пирожки, гречневая кашу с мясом и даже копченую рыбу, видимо к пиву. 
Для наших краев это довольно значительное событие и я рада, что приняла участие. В следующем году планирую снова зарегистрироваться, но уже на 28 км.



четверг, 17 мая 2018 г.

Lisbon eco marathon 2018



Насмотревшись фотографий с Португалии, мне тоже захотелось побывать в этой стране. А так как ни один отпуск не обходится без соревнований, я стала просматривать календарь забегов в мае. Выбор не радовал. Соревнования, проходящие в это время, были посвящены трейлраннингу. Дело в том, что трейлраннинг не моя профильная дисциплина, я хоть и бегаю почти весь год по снегу, но все же больше тренирована для бега по шоссе, в соревнованиях по пересечённой местности не участвовала еще никогда. Но, приняв решение, что лучше трейл, чем ничего, я зарегистрировалась на Lisbon eco marathon 6 мая. Марафон сразу отбросила напрочь, выбор стоял между 12 км и 21,1 км. Дистанции в пределах 10 км одни из моих самых не любимых, поэтому, немного подумав, решила бежать полумарафон. На тот момент я не осознавала что меня ждет. Пугал только график высот трассы, очень уж большие перепады. В голове крутилось: «Как-нибудь, да пробегу». 
Время неумолимо бежало вперед, и вот день старта. Спала плохо, встала в половину седьмого утра и в 8:30 была уже на месте. В это время как раз был старт марафона. Площадь мгновенно опустела, остались только те, кто готовился к полумарафону. Организаторы разделили время старта всех дистанций. Солнце припекало. Как на зло день соревнований выдался самым жарким и безветренным за время пребывания в Португалии. 


Стартанули в 9:30. Первые два км по асфальту и под гору. Какой-то парень пытался со мной заговорить сначала по-португальски, потом по-английски, но услышав, что говорю только по-русски, промолвил с акцентом: «Красивая!» Улыбнуло :) Первые 10 км для меня тянулись вечность. Трасса изобиловала горками и крутыми спусками. Мысленно несколько раз поблагодарила своего тренера, Игоря Гончарова за то, что он с завидным постоянством включает в мой тренировочный план бег в гору, а также научил преодолевать спуски. 


О, этот бесконечный подъем! Я уже начала себе представлять что буду делать, если не добегу. Но все-таки незнание языка и неизвестность добавляет мотивации. Бежать было душно, частично спасали деревья. На пунктах питания раздавали воду в бутылках, большую часть которой я выливала на себя. Последующие километры для меня прошли быстрее, особенно когда дистанция на часах сравнялась с очередной километровой отметкой. До этого мои часы показывали плюс 1 км. Вот уже финишная прямая. Наконец-то! Я так устала. Через несколько минут слышу как ведущий объявляет меня. Читает, что русская, в его голосе растерянность, а я еще и на английском не говорю. Повезло, что рядом оказалась русская девушка, говорящая на португальском, перевела, что я первая и награждение в час дня. Во мне смешались два чувства: усталость и радость от победы. Полтора часа ожидания награждения бодрости духа не добавили. Мне сразу вспомнился Минский полумарафон, где мы прождали награждение около двух часов, но так и не дождались. Здесь же все по расписанию. 


Пока ожидала, пообщалась с другими бегунами. Русский русского всегда найдет, а тут их оказалась целая компания. Как и я, они сюда приехали на отдых, а забег в качестве приятного времяпровождения. 
Несмотря на небольшое количество участников, в общей сложности 550 человек на всех трех дистанциях, организация забега не хуже, чем на любом крупном марафоне. После финиша раздавали фрукты, изотоник, воду, пиво с чипсами, попкорн и другое. Присутствовала и бесплатная массажная зона. 
Для себя сделала выводы, что к трейлраннингу я не особо готова. Последующие два дня у меня настолько болели мышцы ног, что я еле ходила. По ощущениям будто бы приседала накануне со штангой. Основную роль в моей подготовке конечно сыграл зимний бег и тренировки в гору, но этого недостаточно, чтобы с определенной легкостью преодолеть трейловую дистанцию. Думаю, если в следующий раз надумаю поучаствовать в соревнованиях по трейлраннингу, стоит включить в тренировочный процесс больше тренажерного зала и тренировок в гору.