воскресенье, 14 мая 2017 г.

Марафон длиною в жизнь

Что я пережила за прошедшую субботу не могу передать словами. Такое со мной произошло впервые, до сих пор не могу отойти. Утром, 13 мая, я должна была вылететь в Ригу, но... опоздала на самолет. Это был какой-то злой рок судьбы. Сначала я опоздала на поезд в аэропорт, двери закрылись прямо перед моим носом. Второй поезд не пошел по каким-то причинам до аэропорта. Третий прибыл не по расписанию, хотя транспорт в Европе ходит настолько точно, что аж противно. Про такси я подумала в последний момент, но: "Поздно пить боржоми, когда почки отказали". Как же я не хотела оставаться в Берлине! Ну не нравится мне этот город, даже одна мысль об этом городе вызывает у меня неприязнь, да и на забег очень хотелось попасть, я ж потом бы вся извелась. Засев в аэропорту, я стала шерстить интернет на тему: "Как добраться до Риги 13 мая за несколько часов". Посвятила этому часа 1,5. Все оставшиеся самолеты до Риги в этот день летели по 25 часов с пересадками, ж/д не добраться, а автобусом долго. Я отчаялась. Поразмыслив еще, я решила долететь до граничащей с Ригой страны, а от туда на автобусе. Выбор пал на Вильнюс. Самолет летит 1,5 часа, и я как раз успевала на Lux Express в 18:30, но на этом мои приключения не закончились. Вылет задержали на час. У меня создавалось ощущение, что кто-то не хочет, чтобы я попала сегодня в Ригу. Слава Богу, обошлось, успела. Пока ехала до автовокзала, такси посчитало все красные светофоры. Водитель даже спросил: "Вы куда-то спешите?" И сказал:"Светофоры все красные, ни одного зеленого, странно". Точно рок судьбы. В Ригу я все-таки прибыла вовремя. Жутко хотелось есть, но из-за всей этой суматохи я даже пообедать не смогла, негде было и некогда, поэтому сразу по приезду поужинала в ресторане и только в первом часу заселилась.
Из-за эмоционального взрыва мозга спала я плохо. Проснулась в 7 утра и стала собираться на старт. Номер за меня накануне великодушно получил Валерий Чеснов. Полумарафон я решила пробежать на авось. Конкретно к нему я не готовилась, к тому же за неделю до этого пробежала марафон. Начала по 4 мин/км. Благополучно пробежала в этом темпе 10 км, но потом силы меня покинули. Скорость упала, к тому же на 14-ом км начался встречный ветер с набережной, а против ветра я темп не могу держать вообще, да и в данный момент не стала даже пытаться. Зацепиться уже ни за кого не смогла, не было сил. Километры по набережной казались нескончаемыми и я уже бежала на автопилоте. Бегу и вижу, что волонтер мне показывает, чтобы я сворачивала, а я думаю: "Он что, предлагает срезать дистанцию!?" Тут до меня доходит, что трасса полумарафона заканчивается раньше и я чуть не удлинила самовольно себе дистанцию. Обошлось, свернула там где надо, но долго соображала. Стало припекать солнце, до конца дистанции оставалось три километра. Дотерпела и финишировала с результатом 1:29. Полумарафон меня вымотал. Не готова, так не готова, не хватает мне скоростной работы. Вообще все дистанции, кроме марафона, я не люблю, но с завидной регулярностью все равно на них регистрируюсь, потому что кажутся легче, но нет, не легче. Полумарафон - это как 10 км, только в 2 раза хуже, терпеть приходится дольше.
По результатам я 7-я или 9-я среди женщин, в прошлом году с более лучшим результатом была 9-я, но и сильных было больше. Помнится в 2016 году первые три женщины финишировали с результатом 1:16 с разницей в несколько секунд, в этому году первая пришла всего лишь за 1:23 или 1:22. Этот вопрос остается открытым, потому что сначала я была 7-я, а теперь 9-я, откуда-то взялись еще две девочки. Мне вообще странно, что на сайте марафона я не нашла никакой информации про награждение.


Я очень рада, что все-таки попала на этот полумарафон. В этом году организация Рижского марафона еще лучше, чем в прошлом. Очень понравилась поддержка зрителей, музыкальное и танцевальное сопровождение. Из всех моих стартов Рижский марафон самый крутой по организации. Настоящий праздник города! Этот марафон я рекомендовала бы пробежать всем.

воскресенье, 7 мая 2017 г.

Зальцбургский марафон

Почему же марафон в Зальцбурге? Всегда стараюсь старты совмещать с отпуском, чтобы и страну посмотреть, и в забеге поучаствовать. В этот раз мой выбор пал на Австрию. В этой стране я еще не была, и марафон в Зальцбурге удачно вписывался в мой отпуск. 
 В Воркуте до сих пор зима, и мне пришлось выезжать из зимы в лето. Последние 4 месяца я бегала большие объемы, дабы укрепить сердце, и скоростную работу выполняла не так много. За две недели до старта умудрилась простыть, проболела хоть и два дня (бегать при этом не переставала), но пульс все равно вырос на 10 ударов. После приезда в Москву началась акклиматизация, и пульс продолжался держаться высоким. В связи с вышеперечисленным результат я не планировала изначально, но прикидывала, что смогу осилить марафон примерно в районе 3:00-3:05.
Погода в день старта с одной стороны радовала, с другой стороны нет, потому что обещали дожди. В следствие чего я долго не могла определиться с формой одежды, и решив взять три наряда на все случаи жизни, отправилась к месту старта. Переодевались все внутри здания конгресс-центра Зальцбурга, может раздевалки и были предусмотрены, но я их не заметила. Камеры хранения и туалеты были как на улице, так и в здании. Одежду я сдала без проблем, очередей не было совсем. 
Пасмурно, дождя нет, решила бежать в платье. Сделала разминку в 2 км, почувствовала себя комфортно и утвердилась в своих мыслях, что в платье не замерзну. На адреналине первый километр пробежала за 4 минуты, но потом сразу стала сбрасывать темп. Не покидала нервозность, успокоилась только к 6-му километру. Трасса ровная, практически без перепадов, да и те что есть незначительны. Местами асфальт, местами грунт. На территории дворца Хельбрунн для нас даже дорожку постелили (я так предполагаю, что для нас), чтобы по гравию не бежать. Места очень живописные, рядом горы. Красота неописуемая! Единственное, что мне не понравилось это запах навоза местами, дышать было неприятно. 


На пунктах питания были вода, powerade, кока-кола. Я пила только воду, немного колы, и собственно все. За весь марафон ничего не ела, даже не стала гели с собой брать. В очередной раз убеждаюсь, что в питании я не нуждаюсь.
К километру 8-му стали беспокоить ягодичные мышцы, но темп 4:15 пока держала. Первую половинку преодолела за 1:30. Большая часть бегунов ушла на финиш полумарафона, а я побежала дальше (марафон в два круга). Второй круг бежала в полном одиночестве, стало как-то не по себе, не было ощущения соревнований. Обострилась ситуация с мышцами. Темп стал неуклонно падать вниз, и к 30-му км упал до 4:32-4:35. После 34-го км пошел дождь, радовало, что не сильный. Напряжение в мышцах не уходило, но бежалось, причем довольно легко.


Преодоление 37-го, 38-го км и т.д. морально не угнетало как обычно, а воспринималось как норма. Только я финишировала, как хлынул сильный дождь. Вот и полотенчико из стартового пакета пригодилось)) Возрадовалась, что уже прибежала к этому моменту, правда осталась без чая и макарон. Чай, вода, фрукты, макароны и даже пиво, думаю безалкогольное, все это было на улице, хоть и под шатрами, но в связи с дождем стало довольно холодно. И я устремилась на выход.


 Результат на марафоне 3:07. Я не расстроена, но и не довольна. Надеюсь у нас все-таки наступит какое-никакое лето и я смогу хорошо подготовится к старту в сентябре. 
Марафон в Зальцбурге заслуживает внимания. Красивые виды, отличная организация, поддержка зрителей на протяжении всей трассы не оставит никого равнодушным!